해빗휘트니스는 금호역에 위치가 정말 좋은 헬스장입니다.
멀면 가기 힘든데 접근성도 너무 좋아요!
50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap 지도 데이터x NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate Street 읍,면,동시,군,구시가지,도
해빗휘트니스 옥수점 서울시 성동구 매봉길 48 힐스타운 지하 2층 전체 (201~204, 206) 예약하기
첫 방문 후 상담을 받은 후, 본격적으로 hPT를 받기 위해 해빗휘트니스를 방문했습니다.
금호역 옥수동 헬스장 추천 :
신발을 맡길 수 있는 신발장이 정말 많았어요. 신발장 대부분이 꽉 차 있는 걸 보니 멤버들이 많이 돌아다니는 게 느껴졌다.
샤워실에 들어가기 전에 단체 운동복을 꺼내입을 수 있도록 단체 운동복이 설치되어 있어서 좋았습니다.
옷에 대해 걱정할 필요도 없고, 모두 같은 옷을 입기 때문에 좋은 것 같아요.
샤워실에 사람이 없을 때 찍었어요. 개인 샤워실이 있어서 너무 좋았고, 운동복과 함께 수건도 함께 제공해주셔서 따로 챙겨오지 않아도 된다는 점도 좋았습니다.
샤워실과 탈의실은 깨끗하고 잘 관리되어 있었습니다.
hPT를 받는 사람들의 파일들…너무 많아요!
!
파일 앞의 종이를 보시면 자신이 목표로 하는 지역에 맞는 강좌를 선택하실 수 있습니다.
프리웨이트와 머신 중 먼저 하고 싶은 프로그램을 선택한 후, 목표 부위를 선택하시면 됩니다.
첫 수업을 어떻게 따라갈지 많이 고민했는데, 선생님께서 수업 전에 기계 사용법도 잘 가르쳐주시고, 동작 하나하나를 지켜보시며 수업 내내 계속 따라오셨습니다.
처음 오신 분들부터 3번째 오신 분들까지. 팔찌도 씌워주시고 꼼꼼히 봐주셔서 전혀 걱정하지 않았어요. hPT가 무엇인지 궁금하신 분들을 위한 설명!
HPT란 무엇입니까? 하이브리드 트레이닝은 근력 유산소 운동과 머신 트레이닝을 결합한 운동을 말합니다.
운동을 게임처럼 즐길 수 있으며, 30분에 600kcal를 소모할 수 있다고 합니다.
프로그램 자체가 과학적으로 설계되어 전문가들이 자세 하나하나를 살펴보며 신체의 가동범위를 향상시키고 근력을 키우며 다이어트까지 하게 됩니다.
아무리 좋은 운동이라도 이 생활에 얽매이면 필연적으로 할 수 없거나 흥미를 잃게 됩니다.
체감하지 못하실 수도 있지만, 예약 없이 매일 원하는 시간에 가서 땀 흘리며 에너지를 나누고 다른 사람들과 즐겁게 운동할 수 있다는 점이 hPt의 가장 큰 장점인 것 같아요. 프리 웨이트도 매 시간마다 변경됩니다.
아래 이미지에는 총 8개의 프로그램이 있는데, 제가 방문했을 때는 ‘OXYGEN’ 프로그램이었습니다.
OXYGEN 프로그램은 유산소 운동과 근력 강화를 활용한 동작으로 구성됩니다.
다이어트와 직결되는 기초 체력과 동작을 익힐 수 있는 프로그램이라 좋았어요. 산소를 많이 사용하는 운동은 신체에 많은 이점을 가져다 준다고 합니다.
그 중에서도 체내 지방을 빠르게 태우는 능력이 뛰어나다고 해서 엄청 탄탄해요!
!
다이어트는 물론 심폐기능 개선을 위해 산소를 많이 사용하는 운동 코스라고 합니다.
해빗피트니스는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강 그 자체에 관한 것이라고 생각했어요. 수업이 끝나면 이렇게 스티커를 붙일 수 있어요. 나만의 목표를 설정하고 즐겁게 운동할 수 있는 시스템, hPT!
금호역 헬스장 옥수동 PT 습관피트니스 헬스루틴 / 운동루틴과 다이어트를 만들고 싶은 분들에게 추천합니다.
