당뇨병 초기 증상 9가지(3가지 증상) 원인 5가지

오늘 알아볼 당뇨병은 누구에게나 발병할 수 있으며, 당뇨병의 초기 증상을 무시하고 방치할 경우 수많은 합병증으로 인해 생명을 위협할 수도 있습니다.

개인적으로 당뇨병 합병증으로 수년간 고통을 겪다가 천국에 간 지인이 있습니다.

초기 증상을 무시하고 인터넷 정보에만 의지해 자가치료를 했으나 결과는 참담했습니다.

인터넷에 떠도는 정보와 오늘의 기사를 참고하시기 바랍니다.

정확한 치료를 위해서는 병원에 내원하여 진단을 받고, 의사의 처방에 따라야 합니다.

순서 1. 당뇨병 초기 증상 9가지(3가지 증상) 2. 당뇨병의 원인 5가지 3. 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식

1. 당뇨병 초기 증상 9가지 (3가지 증상)

① 잦은 배뇨 : 다뇨증 체내 혈당 수치가 높아지면 우리 신장은 혈액에서 과잉 당분을 걸러냅니다.

이로 인해 소변을 자주 보게 되는데, 이는 건강한 성인에 비해 2배 이상 많습니다.

하루 1.5L의 소변을 보는 것이 정상이지만, 당뇨병이 발생하면 소변량이 3L를 초과할 수도 있습니다.

이 때문에 잠을 자다가 소변이 마려워서 잠에서 깨는 일이 자주 발생합니다.

② 갈증 : 소변으로 당분이 많이 배출되면서 몸에서 수분이 많이 빠져나간다.

이로 인해 탈수 증상이 나타나고 지속적으로 갈증을 느낄 수 있습니다.

③ 배고픔 : 많은 양의 음식이 포도당으로 제대로 활용되지 못하고 배설되기 때문에 배고픔을 느끼는 경우가 많다.

음식을 아무리 먹어도 몸에는 에너지원이 부족해 공복감이 생기고 혈당 수치가 올라간다.

많이 먹어도 살이 빠진다.

④ 피곤하고 무기력하다 음식을 먹어도 포도당이 에너지원으로 쓰이지 못하고 배설된다.

이론은 당신이 항상 피곤하고 무기력하다는 것입니다.

쉽게 피곤해지고 잠을 자도 피곤함을 유지합니다.

⑤ 잇몸질환은 면역기능을 저하시켜 세균, 바이러스 침입에 취약하게 됩니다.

이로 인해 잇몸이 손상되거나 충치가 쉽게 형성될 수 있습니다.

⑥ 자연 치유 속도가 느려집니다 혈당 수치가 높아지면 신체의 신경과 혈관이 손상되고 혈액 순환이 저하됩니다.

결과적으로 상처가 발생하더라도 치유되는 데 오랜 시간이 걸립니다.

⑦ 시야결함 : 혈당 수치가 높아지면 미세순환계가 손상될 수 있습니다.

결과적으로 시력이 흐려지고 한쪽 눈에만 나타날 수도 있고 양쪽 눈에 나타날 수도 있습니다.

녹내장, 백내장 등의 안질환에 노출될 수 있으며, 망막출혈 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.

⑧ 피부질환 혈당 수치가 높아지면 피부가 건조해지고 변색되며 가려워지는 증상이 나타날 수 있습니다.

피부를 긁어서 생긴 상처가 몇 달이 지나도 잘 아물지 않는다면 당뇨병을 의심해볼 필요가 있다.

⑩ 손발이 저리고 아프다 혈액 속의 포도당 농도가 과도해지면 혈액이 끈끈해진다.

이는 혈액 순환을 감소시키고 세포에 영양분과 산소를 ​​공급하는 능력을 감소시킵니다.

손과 발에 저림, 떨림, 통증 등이 나타날 수 있으며, 치료하지 않고 방치할 경우 다양한 합병증에 노출될 수 있습니다.

2. 당뇨병의 5대 원인

당뇨병의 원인우리 몸의 장기 중 하나인 췌장은 인슐린이라는 호르몬을 분비합니다.

이 인슐린은 혈당 수치를 조절하는 역할을 합니다.

그러나 혈당치가 상승하면 인슐린이 분비되어 혈액에 포함된 포도당이 세포 내로 유입되도록 하여 혈당치를 조절합니다.

인슐린 분비가 제대로 이루어지지 않으면 혈액 내 포도당 수치가 높아지는 것을 당뇨병이라고 합니다.

혈당이 조절되는 메커니즘은 알고 있지만, 인슐린 결핍과 작용 저하의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았습니다.

현재 유전적 요인과 환경적 요인이 모두 의심됩니다.

유전적 요인 부모 중 한 명이 당뇨병을 앓고 있는 경우 자녀가 당뇨병에 걸릴 확률은 15~20%입니다.

둘 다 당뇨병이 있었다면 30%입니다.

5대 환경인자 ① 스트레스 스트레스가 쌓이면 혈액에서 각종 호르몬이 분비되는데, 이는 간에서 포도당 생산을 증가시켜 말초조직의 포도당 이용률을 감소시키고 췌장의 인슐린 분비를 억제시킨다.

② 운동부족 모든 성인병의 원인은 비만과 운동부족입니다.

가벼운 운동이라도 말초 혈관의 혈류를 증가시켜 혈액 순환을 촉진하고 인슐린 감수성을 향상시킵니다.

즉, 소량의 인슐린만으로 혈당을 조절할 수 있다고 합니다.

조깅, 수영, 빠르게 걷기, 자전거 타기 등 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.

③ 비만 및 과체중 비만 또는 과체중이 되면 체내의 인슐린 저항성이 증가하여 인슐린이 제대로 기능하지 못하게 됩니다.

체중이 증가하면 인슐린 저항성이 증가하고 인슐린의 필요성도 증가합니다.

췌장이 피곤해지면 인슐린이 부족해져서 당뇨병이 발생하게 됩니다.

④ 스테로이드는 많은 질병을 치료하는 귀중한 성분입니다.

그러나 스테로이드는 인슐린의 작용을 억제하기 때문에 혈당 수치를 높이고 당뇨병을 악화시킬 수 있습니다.

유전적 요인이 의심되는 경우 의사에게 알리고 처방을 받은 후 사용하세요. ⑤ 임신 태반에서 분비되는 호르몬은 산모의 인슐린 요구량을 증가시켜 임신성 당뇨병을 유발할 수 있습니다.

이 경우 당뇨병은 출생 직후에는 사라지지만 혈당이 높아지면 산모와 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

이는 임신성 당뇨병 진단을 받았다면 식이요법과 운동이 필요하다는 뜻이다.

3. 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식

당뇨병에 좋은 음식 어떤 질병보다 식단관리가 중요합니다.

백미, 빵, 쿠키 등의 음식은 혈당 수치를 급격하게 증가시키므로 주의가 필요합니다.

대신 현미, 귀리, 피스타치오, 아몬드 등 과일과 함께 브로콜리, 시금치 등 녹색 채소를 일상생활에 포함시켜야 한다.

사과, 체리, 배 등의 과일은 혈당치를 서서히 높여주기 때문에 섭취할 수 있고, 보리는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 혈당치를 서서히 높여주기 때문에 섭취할 수 있다.

https://blog.naver.com/… naver.com 나쁜 음식 좋은 음식을 먹기보다는 나쁜 음식을 피하는 것이 중요합니다.

백미, 밀가루, 글루텐 함유 식품은 엄격히 금지됩니다.

믹스커피는 칼로리와 지방 함량이 높고 혈당 수치를 빠르게 높이기 때문에 피해야 합니다.

탄산음료, 과일음료, 알코올은 칼로리와 혈당 수치가 높기 때문에 피하는 것이 가장 좋습니다.