여러분 저는… 매년 다이어트를 하고 있어요. 둘째를 낳고도 아직 붓기(?)가 가라앉지 않았다는 것은 정말 말도 안 되는 일입니다.
이제 내 몸이 된 아이들과 꼭 작별 인사를 하고 싶어서 일주일간 쥬비스를 다녀왔습니다.
내 차야. 무엇보다 동탄피트니스를 돈 내고 안간게 후회되는 것 같아서 억지로 헬스장을 다녔는데, 겨울이라 그런지 운동할 의욕이 더 떨어져서 의욕을 가다듬었습니다.
겨울에 붕어빵 먹으러 생애 처음으로 쥬비스에 갔어요. 나는 시작했다.
무엇보다 저처럼 이제 막 시작하시는 분들, 다이어트에 관심이 많으시고 쥬비스에 대해 궁금하신 분들!
아직 1주차인데, 좀 더 자세한 과정을 공유해드리면 체중변화가 개선되는 모습을 보실 수 있었으면 좋겠습니다.
마음속에 기록하자는 마음으로 더욱 철저하게 적어보려고 합니다.
쥬비스를 시작하기 전, 먼저 상담부터 시작됩니다.
총 2번의 상담이 있었는데, 시간관계상 2번 방문하기로 하였고, 한 상담당 1시간 30분 정도 소요되었습니다.
처음 방문하러 도착했을 때 제가 좋아하는 식당이 바로 건너편에 있다는 걸 깨달았고, 무엇보다 동탄을 오랫동안 방문했다는 걸 알게 됐어요. 쥬비스..? ‘나는 왜 몰랐지?’라고 생각하면서요. 2022년에 오픈한 아주 새로운 지점이라는 사실을 알고 깜짝 놀랐습니다.
사실 방문 예약을 하고 나서부터 약간(?) 스트레스를 받은 느낌은 부정할 수 없었습니다.
그 이유는 정말입니다.
다이어트는 본인의 의지가 가장 중요하기 때문입니다.
그게 이상하게도 더 부담스러워 보이는 날도 많았습니다.
최근 3일간 최선을 다해 다이어트를 시도했다가 포기를 거듭했는데, 쥬비스가 나에게 얼마나 도움이 될지 궁금했다.
잘 따라갈 수 있을까 하는 걱정도 많았어요. 반만 갔는데도 기분이 너무 불편했어요. 웃기죠…? 살을 빼고 싶은데 매니저님 시티님도 그런 마음에 충분히 공감해주시고 다이어트 의지를 다잡아주셨어요.
무엇보다 나에게 꼭 맞는 디바이스 프로그램과 나에게 꼭 맞는 1:1 컨설턴트 케어가 제공된다는 사실!
현장 상담을 통해 165종의 데이터를 측정한 뒤, 일정 기간 내에 감량이 가능할 것으로 예측해 더욱 철저하게 상담을 진행했다.
그래서 살이 찌는 이유를 알아야 한다고 하더라고요. 식욕조절이 안되서 실패하고 매번 다이어트를 반복해서 주 3회 치료를 받고 4주 라인관리 프로그램을 진행했습니다.
무엇보다 동탄휘트니스에 갈 생각을 하게 됐어요. 쥬비스는 누워서 운동의 효과를 볼 수 있는 프로그램이라 정말 기대가 되었어요. 나는 주로 하체에 살이 찌는 체질이다.
항상 하체가 걱정되거든요. 상체와 하체의 균형이 맞지 않아서 스트레스를 받았어요. 그래서 하체의 순환을 돕는다.
지방의 종류에 따라 기기 관리를 진행하기로 했습니다.
시작하기 전에 약속이 있으면 모든 것을 미리 준비하고 치료 시작하는 날 아침 식사를 꼭 하라고 하더군요. 그들은 나에게 Juvis 앱에 내가 3일 전에 무엇을 먹었는지 기록해 달라고 요청했습니다.
당신은 그랬습니다.
개인적으로 기록하는 걸 좋아하는데, 무엇보다 비교를 좋아하는 J에게 딱이었어요!
매번 앱에 기록하고 적는 게 귀찮은데, 지금 일주일 정도 쓰고 나니 체중, 식습관, 수면, 수분 섭취 등의 변화가 눈에 띄더라구요. 앱만 작성하면 개선사항은 물론 나의 다이어트 의지도 확연히 느껴집니다.
매주 월요일, 수요일, 금요일 오전 10시에 수업을 진행하는데 두 시간 전에는 아침을 먹으라고 해서 무엇보다 저녁에는 라면을 아침으로 먹는 편이에요..? 요구르트를 먹을 때도 있었고, 빵과 과일을 먹을 때도 많았습니다.
쌈밥 식단의 일환으로 현미밥과 반찬, 상추나 들깨잎을 먹습니다.
오전 10시임에도 불구하고 벌써부터 아침부터 들어오셔서 진료를 받으시는 분들이 눈에 띕니다.
개별적으로. 1인실이다 보니 장비 점검을 받을 때 실제로 만나지는 않습니다.
그래서 잘 몰랐는데 라커룸에 들어가니 한두명 정도 보이더라구요~^^ 그래서 아침부터 장비 관리하느라 고생하시는 분들이 많을 거라 생각했어요. 평소에는 동탄휘트니스에 먼저 가서 자전거를 타곤 했어요. 여기에 머물 시간이 되었지만, 저도 쥬비스를 통해 관리해보려고 합니다.
도착하면 바코드를 스캔하면 그날 관리할 방을 배정받는 것 같다.
전날부터 다이어트, 수면 등의 기록이 없으면 바코드가 스캔되지 않기 때문에 생활 패턴을 기록하는 것을 놓치지 마세요. 아침과 오후에 체중을 측정하세요. 그리고 보통 아침에 처음으로 확인을 하고, 자기 전에는 체중을 적어주고, 수면 패턴도 체크해줍니다.
인바디, 스트레스 등 도착 시 확인하는 모든 사항이 쥬비스 앱과 연동되어 기록됩니다.
열심히 녹음하고 있어요~~!
^^ 쥬비스 매니지먼트입니다.
이를 통해 생활습관을 개선하고 체중 감량 효과도 보았습니다.
무엇보다 쥬비스는 단식 다이어트가 아닙니다.
그래서 더 꾸준히 할 수 있을 것 같아요. 대신 밥 대신 현미밥을 2/3 정도 먹고 평소 먹는 반찬 정도!
물론 칼로리도 높죠. 음식을 먹으면 체중 감량 속도가 달라질 가능성이 높지만 쥬비스는 다이어트가 전부는 아니라고 말한다.
저는 하체 혈액순환이 잘 안되고 부어서 살이 찌는 타입이라 국 대신 재료를 주로 먹고, 초밥, 김밥, 덮밥 등을 먹습니다.
밥과 반찬을 따로 먹다.
그런데 금액을 줄이지 말라고 하더군요. 진짜 먹는 방법이었어요!
그는 체중 감량을 위해 먹는 방법을 가르쳐주었습니다.
첫 주에는 총 3일간 다른 관리머신을 받았습니다.
쥬비스의 장점은 누워서 머신치료를 받으면서 운동효과를 볼 수 있다는 점입니다.
요즘은 겨울에 동탄휘트니스를 가도 운동효과를 보기가 정말 어렵습니다.
그래서 더 관심이 가네요. 간다는 사실!
첫날 치료를 받았는데 근육통이 생겼어요. 하, 운동이 정말 효과적이었어요!
좋은!
첫날에는 종합관리시스템을 받았습니다.
체중, 인치, 탄력 개선에 도움이 된다고 합니다.
우선 제가 하반신 순환이 잘 안되는 편이라 좀 더 신경써주셨어요. 나는 땀을 많이 흘린다.
1주는 순환이다.
여분의 가스를 잘 배출할 수 있도록 도와주는 치료법입니다.
소위 마이크로머신으로 관리를 받으면 몸이 정말 따뜻해지고 땀이 나기 시작합니다.
마이크로머신은 심부체온을 높여주고 신진대사와 혈액순환, 정화된 노폐물 배출을 도와준다고 합니다.
그리고 셀룰라이트 장치는 피하 지방층과 덩어리진 셀룰라이트를 자극합니다.
제가 체질상 팔다리가 무거워서 혈액순환이 꼭 필요하다는 사실을 알기에 이 기기를 사용하니 다리가 가벼워지고 운동한 것처럼 상쾌한 기분이 들었습니다.
소금, 설탕, 지방… 살이 찌는 이유는 바로 이것!
나의 체질에 대해 알아보는 시간이었습니다.
둘째 날과 셋째 날에는 각 장치가 달랐습니다.
대시관리는 톤업기기 듀얼텐, 액티베이션, 지방관리는 울트라소닉을 사용했어요. 아마도 다양한 디바이스를 통해 나에게 딱 맞는 프로그램이어서 질리지 않았던 것 같아요. 대신 시티님이 오셔서 저의 생활방식과 주말 계획, 식단 변화 등을 이야기해주셔서 지루하지 않고 다이어트에 대한 의지를 다질 수 있었습니다.
어제 듀얼텐을 받았는데 쥬비스가 가장 주파수가 강하고 만족도도 가장 높았습니다.
제품이다 보니 더 관심이 가더군요. 주파수가 강할수록 지방층이 더 깊게 자극되어 동탄피트니스를 다닐 때보다 운동을 더 많이 하고 있다는 느낌이 들었습니다… 그만두고 나서 동탄피트니스를 자주 가지 않는다고 생각하면 거짓말을 하는 나 자신에 더 만족하게 됩니다 편안하게 진료를 받고 있습니다.
하. 첫 주라 기기 이름조차 낯설고 모든 것이 새롭다.
하지만 생활습관을 개선하고 있어요. 그동안 찬물을 마셨다면 따뜻한 물로 바꾸는 등 생활습관을 개선하도록 노력하겠습니다.
무엇보다 쥬비스는 여전히 코로나 관리에 신경을 쓰고 있으며, 개인위생 관리에도 더욱 철저하다고 생각합니다.
나는 이것을 들었다.
코로나가 끝나지 않았지만, 다들 여유가 생긴 것이 사실입니다.
개별 케어를 받기 때문에 더욱 프라이빗하게 관리가 가능해 더욱 편안하고 집중할 수 있습니다.
1주차 주말이 더 중요하다고 하네요. 그래서 시티는 반신욕으로 하체 순환을 돕고 40분 정도 활동하라고 하더군요. 주말에는 별다른 계획이 없어서 이번주는 좀 더 건강하고 좋은 생활을 관찰하고 싶습니다.
우리 가족들은 금요일 밤이고 주말이라고 해서 사실 다이어트 할 때 주말에 데이지 바람도 피우고 치킨, 닭발, 술도 먹고… ..내가 제일 좋아하는 하이볼. . 이것저것 다 먹어치우면서 의지력을 강화하려구요!
^^ 혼자 다이어트를 하는 게 아니기 때문에 더욱 멘탈이 버티고 있는 것 같아요~^^ 숫자로 확인해보니 처럼 치료 전후에 매번 이렇게 하므로 더욱 좋아집니다.
엄청난. 저는 체지방과 내장지방이 많고, 혈관나이도 높기 때문에 단순히 체중 감량이 아닌 건강과 몸의 개선을 목표로 남은 3주 동안 열심히 운동할 계획입니다.
여름에만 다이어트 의지를 다집니다.
어떤 동탄휘트니스가 좋을지 찾아봤는데, 이번에는 쥬비스를 통해 다이어트에 성공할 예정이에요. 매주 이렇게 리뷰를 공유하고 싶고, 지난주에는 개선사항도 공유하고 싶어요~ 그럴게요!
사라지지 않길 바라요~^^https://diet.juvis.co.kr/page/store?branchId=dongtan&utm_source=Influencer&utm_medium=sns&utm_campaign=Influencer&utm_content=gentle0293_2310 쥬비스 다이어트쥬비스 다이어트 다이어트, 비만관리, 하체다이어트, 상체 체비만, 다이어트 메뉴 가이드, 46개 유전자 분석 Diet.juvis.co.kr
