매일독서일 195일
미라클 모닝 저자 할 엘로드 출판 한빛비즈 출시 2022.08.05.
생명을 구하는 6가지 방법Life SAVERS 1. 명상(침묵)
복부를 통해 숨을 쉬고, 호흡에 집중하고, 잠시 침묵의 시간을 가지십시오. 나의 존재에 집중해보세요. 처음 시작할 때는 아침 5분이면 충분하고 점차 늘려나가세요. 2. 확인
나는 내가 원하는 삶을 살고 있다.
나는 나에게 먼저 다가가는 사람이다.
나는 깊이 생각하고 부지런히 움직이는 사람이다.
3. 직관의 시각화 4년 만에 조직생활을 마감합니다.
4년 만에 브랜딩에 성공해 작가가 됐다.
4년 후에는 기업부동산중개회사의 CEO가 되었습니다.
4년 후에는 매달 500만원의 자본소득을 얻습니다.
10 년 후. 나중에 그는 여행작가가 되었다.
10년 후, 그는 커뮤니티와 함께 공유공간을 운영하고 있다.
4. 운동: 지난주부터 한동안 중단했던 아침 15분 홈트레이닝을 다시 시작했습니다.
날씨가 더워서 두 달 동안 점심시간에 공원을 40분도 못 걸었고, 3kg이 늘고 몸도 많이 무거워졌지만 아침운동과 출근길이 너무 상쾌하네요. 5. 독서 독서는 나의 미라클 모닝 루틴의 대부분을 차지하는 활동입니다.
마음이 가장 맑을 때 30~40분간 집중해서 읽으면 매일 아침을 의미있게 시작하는 만족감과 하루를 활기차게 보낼 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다.
책을 읽으면서 나 자신을 반성하고 꿈을 그리며 성장하는 시간을 갖게 됩니다.
6. 일기 쓰기는 나의 미라클 모닝 루틴 중 첫 번째입니다.
새마정 드림노트와 5분 일기를 통해 감사 일기와 하루 계획, 인생 목표를 적어봅니다.
여기에는 2. 긍정과 3. 직관의 시각화를 추가할 계획입니다.
나는 이 책에 제시된 미라클 모닝 루틴을 대부분 구현하고 있다는 사실이 자랑스럽다.
우리가 계속해서 전진해야 하는 이유를 다시 생각해 볼 수 있는 기회를 주는 책입니다.
