퇴근 후 회사에서 즐거운 회식을 하고 있었는데, 매운 음식을 먹으면 바로 배가 꼬르륵 소리가 나기 시작했습니다.
가볍게 생각하고 지나갔다가 일어나서 화장실에서 오랜 시간을 보냈습니다.
예전부터 배가 자주 아프고 음식을 제대로 소화하지 못해서 먹을 때 조금 겁이 나고 속이 더부룩하고 구역질이 나서 스트레스를 많이 받았어요. 남자친구도 장 건강 관리를 시작해야 한다며 도와주겠다고 해서 계획을 세웠어요. 나는 건강한 음식을 먹고 규칙적으로 운동하기로 결정했습니다.
다이어트 보충제로 섭취하기로 했고, 영양성분 구성을 확인 후 메타웰에서 바사이짱을 구매하게 되었습니다.
알약 형태이므로 물에 쉽게 섞일 수 있습니다.
챙길 수 있어서 좋았어요.
출근할 때에도 버스나 지하철에서 출근길에 배에 가스가 차서 당황스러운 순간이 많았습니다.
붙잡고 뺄 수가 없자 이마에 땀이 흘러내리기 시작했습니다.
주변 사람들이 따뜻한 물을 자주 마시고 매운 음식을 멀리하라고 해서 최대한 적게 먹기 시작했는데 이미 매운 맛에 익숙해져서 먹기가 힘들었습니다.
그래도 건강한 식습관을 갖고 영양보충제로 부족한 부분을 보충하려고 노력하고 있어요. 가격도 저렴하고 맛이나 냄새가 없어서 마음에 들었습니다.
몸이 힘들 뿐만 아니라, 남자친구와 데이트를 할 때나 음식을 고를 때, 장에 부담을 덜 주는 음식을 선택하기가 쉽지 않았습니다.
나 때문에 먹고 싶은 걸 못 먹어서 미안했다.
물론, 걱정하지 말고 건강부터 챙기라고 해주셔서 든든하고 즐거웠어요. 제품을 찾다가 영양제를 선택했는데 액상이나 분말보다 복용이 간편해서 마음에 들었습니다.
장 건강 관리를 시작하면서 영양제를 섭취하기 위해 성분 구성을 꼼꼼히 살펴보았어요. 하지만 비슷한 제품이라도 구성이 다르기 때문에 메타웰 바사이짱을 선택했습니다.
일본 제품이고 홈페이지를 통해 쉽게 주문할 수 있어서 좋았고, 배송도 엄청 빨라서 오래 기다리지 않고 잘 받았습니다.
먹는 부담이 줄어들어서 억지로 야채만 먹지 않고, 맵거나 달거나 밀가루가 들어간 음식은 최대한 피하고 있어요. 잘 먹으려고 노력했는데
규칙적으로 운동을 하면 좋겠다는 생각에 퇴근 후 시간을 이용해 집 근처 헬스장에 갔습니다.
내 몸상태에 따라 운동시간과 강도를 조절했어요. 처음에는 규칙적인 생활이 익숙하지 않고 힘든 부분도 많았지만 운동은 어려웠어요. 살을 빼려고 노력해도 남자친구가 헬스장에 같이 가줘서 마지막까지 관리 루틴을 유지할 수 있었어요.
주변 사람들도 장 건강 관리에 도움이 되는 여러 가지 민간 요법에 대해 이야기해 주었습니다.
일부에는 생강으로 만든 차를 마시거나 아마씨 가루를 요구르트에 섞어 마시는 것이 포함됩니다.
민간요법에 관한 정보는 너무 많아 출처가 어디인지 파악하기 어렵습니다.
그냥 따라하기엔 불안해서 탄산음료 대신 몸에 좋은 음식만 먹습니다.
식후 영양제 3알도 권장량대로 섭취하고 있는데, 알약 형태라 물과 함께 간편하게 섭취할 수 있는 점도 마음에 듭니다.
들었는데 크기가 작아서 쉽게 넘어간다.
제가 선택한 영양제는 개인적으로 원료가 중요하다고 생각해서 홈페이지에 나와 있는 품목을 하나하나 검색한 후 구매하기로 결정했습니다.
여기에는 24가지의 서로 다른 원료가 포함되어 있습니다.
장내 환경 개선을 위해 섭취한다고 알려진 원료인 콤부차. 티백에 사서 먹어봤는데 쓴맛이 좀 강해서 제대로 사용하지 못했어요. 그런데 영양제에 콤부차가 들어있고, 맛이나 향도 느껴지지 않고 물과 함께 간편하게 섭취할 수 있어서 매일 잊지 않았어요. 관리에 있어서는 더 잘 어울리는 것 같아서 만족스럽습니다.
개인적으로 다양한 효소가 함유되어 있다는 점이 마음에 들었습니다.
대표적인 항산화 과일인 그린 파파야는 효소의 왕이라 불리며 주성분으로도 함유되어 있습니다.
식물효소, 쌀누룩, 고추추출물, 식물발효추출물, 커피생두추출물이 균일하게 혼합되어 있어 장 건강 관리에 도움이 될 수 있을 것 같아 보관하고 있습니다.
또한 유산균과 미네랄이 풍부하여 다른 여러 영양제와 함께 섭취할 수 있습니다.
먹기보다는 하나로 뭉쳐먹기 편하고 간편해서 만족했어요.
사실 건강 관리를 할 때 야채와 과일을 많이 먹으려고 노력했지만, 매번 같은 식습관을 유지하다 보면 금방 지치고 포기하고 싶은 마음이 들어서 힘들었어요. 그래서 다이어트에 대한 부담을 덜기 위해 다양한 음식을 섭취하고 영양제를 섭취하기로 했습니다.
운동에 좀 더 집중할 수 있어서 관리하기가 더 편했어요.
남자친구도 도와주겠다고 했고 생활에 불편함이 많기 때문에 스스로 관리할 수 있을 때 주의하자고 마음 먹었지만 잘 지키고 있습니다.
개인적으로 아침에 화장실에 전보다 훨씬 수월하게 가는 느낌이고, 기름진 음식을 먹어도 속이 덜 답답한 느낌이 덜해서 만족스럽습니다.
남자친구와 함께 차를 탈 때 방귀를 뀌지는 않을까 걱정이 됩니다.
긴장하지 않고 편안하게 쉴 수 있어서 너무 편하고 스트레스 받지 않아서 좋았어요.
바사이짱을 먹으며 관리를 하고 나니 주변 사람들이 어두운 얼굴이 더 밝아진 것 같다고 하더라고요. 처음에는 어려운 부분이 많았는데 잘 관리하고 있는 것 같아요. 규칙적인 생활과 운동을 병행하고 있고, 살도 많이 빠졌기 때문에 따로 다이어트에 관심은 없습니다.
스트레스도 덜 받고 장 건강도 챙기면 좋은 일들이 계속 생길 것 같아요. 앞으로는 자극적인 밀가루 음식을 멀리하고, 영양제 3가지를 잊지 않고 섭취하는 등 현재의 관리를 유지해야 할 것 같습니다.
보충제를 구입하고 싶다면 제가 복용하는 것을 고려해 보세요.
바사이짱 효모 영양제 : 메타웰(Metawell) 일본의 우수한 제품을 엄선하여 소개하는 건강/의료 분야 큐레이션 기업 smartstore.naver.com
