예전에 어머니와 대화를 나누다가 자주 가는 카페의 위치를 물으시던 기억이 납니다.
평소에는 어머니가 나보다 길을 더 잘 아시는데, 그날 어머니는 요즘 왜 이렇게 건망증이 심한지 모르겠다며 어색하게 웃으시고 당황스러워하셨다.
처음에는 단순히 나이 때문인 줄 알았는데, 이런 일이 반복되면서 불안감이 커졌습니다.
특히, 평소 즐겨 먹던 요리의 순서를 자주 잊어버리거나, 익숙한 물건을 찾지 못하는 일이 많아 치매 초기 증상이 아닌가 하는 생각이 들었습니다.
어머니의 늘 깔끔하고 정돈된 성격을 알기에 나는 이러한 변화를 쉽게 받아들이지 못했다.
특히 집 주변에서 필요한 물건을 찾을 수 없거나 간단한 대화 중에 갑자기 말을 끊는 모습이 이전과는 확연히 달라졌다.
가족들은 서로를 위로하며 괜찮다고 말했지만, 나는 그것을 단순한 건망증으로 치부하는 것이 불안했다.
치매 초기 증상은 어떻게 나타나나요?
치매의 초기 증상은 소소한 일상에서부터 시작됩니다.
예를 들어, 자주 잃어버리는 물건이나 반복적으로 묻는 질문 등이 대표적인 예입니다.
또한 시간과 장소를 혼동하거나 복잡한 작업을 처리하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
이러한 변화는 당사자뿐만 아니라 가족에게도 큰 영향을 미치므로 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.
치매의 원인
이러한 유형의 치매의 주요 원인은 뇌세포 손상과 기능 저하입니다.
특히 알츠하이머병은 뇌세포가 점진적으로 퇴화되면서 발생하며, 혈관성 치매는 뇌에 혈액 공급이 원활하지 못해 발생한다.
스트레스, 영양 결핍, 유전적 요인 등도 치매 발병에 영향을 미치는 중요한 요인으로 알려져 있다.
뇌세포 손상, 뇌세포 변성, 혈액순환 장애, 스트레스, 영양 결핍, 유전적 요인, 만성 염증, 독소 축적, 호르몬 불균형, 고혈압, 당뇨병.
어머니의 증상이 단순한 건망증인지 치매의 초기 징후인지는 확실하지 않았습니다.
건망증은 스트레스나 피로로 인해 일시적이며, 대부분의 사람들은 기억을 떠올릴 수 있습니다.
반면, 치매는 한번 잃어버린 정보를 다시 찾을 수 없고, 기억력 저하가 더욱 심해진다는 점에서 큰 차이가 있습니다.
치매와 건망증의 비교
구분 건망증의 원인 스트레스, 피로, 수면부족 뇌세포 손상, 혈액순환 장애, 신경변성 기억회복 시간이 지나면서 회상 가능 잃어버린 기억을 되찾기 어려움 증상 진행 증상이 지속적이고 악화되지 않음 점차 악화됨 일상생활에 심각한 영향 범위 특정 사건이나 사물에 국한됨 전반적인 기억력, 판단력, 인지기능 저하 치료 필요 충분한 휴식과 생활습관 개선으로 해결 조기발견 및 전문적인 치료 및 관리 필요
치매는 완치가 어려운 질병이므로 예방이 중요하다.
나는 어머니와 함께 생활습관을 바꾸기로 결심했다.
운동: 하루에 30분 이상 걷는 습관을 들였습니다.
건강한 식단: 신선한 야채와 견과류를 포함하도록 식단을 변경했습니다.
두뇌 자극 활동: 매일 퍼즐을 풀거나 책을 읽으며 두뇌를 활성화하는 시간을 보냈습니다.
이러한 변화는 어머니의 상태를 조금씩 안정시키는 데 도움이 되는 것 같았습니다.
치매 예방에 도움이 되는 성분
이 과정에서 우리가 알게 된 성분 중 하나가 포스파티딜세린이었습니다.
이 성분은 뇌세포막의 주요 구성성분으로 신경세포 간 신호전달을 촉진해 기억력과 인지기능 강화에 도움을 준다고 한다.
또한, 은행잎 추출물이 뇌혈류를 개선해 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나오자 은행잎 추출물에 관심을 가지게 되었습니다.
우리는 어머니의 증상을 관리하기 위해 다양한 방법을 시도했습니다.
단순히 생활습관 개선에 더해 치매 예방에 도움이 되는 성분이 함유된 보충제를 찾아봤습니다.
무엇보다 중요한 것은 어머니 자신도 이러한 변화를 적극적으로 받아들이고 열심히 일하셨다는 점이다.
그래서 우리가 먹고 있는 제품은 N사의 M제품입니다.
식물성 보조성분 외에 포스파티딜세린, 은행잎추출물, 비타민E가 주성분이라 순하고 안전하다고 생각해서 구매했어요.
치매는 조기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.
어머니의 사례를 통해 치매의 초기 증상을 간과하지 않고, 작은 변화에도 민감하게 반응하는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.
저는 특히 가족과 함께 하는 노력이 큰 변화를 가져온다는 것을 배웠습니다.
제가 어머니의 경험을 통해 배운 것은 건강한 뇌를 유지하기 위한 노력은 하루라도 빨리 시작해야 한다는 것입니다.
치매는 단순히 개인의 문제가 아닌 가족 전체의 관심과 노력이 필요한 질병입니다.
조기발견과 예방을 통해 치매의 진행을 늦추고 삶의 질을 유지할 수 있습니다.
지금부터 뇌 건강을 위한 작은 습관 실천을 시작해 보세요. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 독서나 퍼즐 맞추기 등 두뇌 자극 활동도 매우 도움이 됩니다.
작은 변화가 모여 큰 변화를 만들어냅니다.
결국 뇌 건강은 꾸준한 관심과 실천에서 시작됩니다.
가족과 함께 건강한 미래를 만들어 보세요.
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본 제품은 질병의 예방 또는 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
이 글은 연구비를 대가로 정보 제공의 목적으로 작성되었습니다.
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