통풍의 원인과 초기증상, 좋은 음식

통풍의 원인과 초기증상, 좋은 음식

극심한 통증을 유발하는 것으로 알려진 이 질환이 이 글의 주제인 ‘통풍’이다.

간단히 한 마디로 정의하자면 체내에 요산이 축적되어 발생하는 질병으로 요약할 수 있습니다.

, 또는 주로 발가락 관절에 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

https://img1.daumcdn.net/thumb/R800x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FbaMAzE%2FbtrmEEOykom%2F5D6yDTMpQ0o0GMLzA4bM90%2Fimg.jpg이 통풍에서 관절통이 오는 경우를 ‘발작’이라고 합니다.

이는 단지 약간의 고통스러운 통증이 아니라 뼈가 부러지는 듯한 심한 통증을 느끼게 하기 때문에 결코 가볍게 넘길 수 없는 질환 중 하나입니다.

오늘은 통풍의 원인과 초기증상, 그리고 먹으면 좋은 음식에 대해 알려드리려고 합니다.

1. 음주 통풍을 일으키는 ‘요산’은 ‘퓨린’이라는 물질이 체내에서 대사될 때 생성된다.

알코올, 특히 맥주는 이 퓨린을 다량 함유하고 있는 알코올의 일종이다.

그러나 맥주뿐만 아니라 모든 알코올이 원인이 될 위험이 있습니다.

2. 물을 충분히 마시는 습관은 우리의 건강에 많은 영향을 미친다고 생각합니다.

물을 충분히 마시지 않는 상태가 오래 지속되면 퓨린이 소변으로 원활하게 배출되지 않아 통풍 발병 위험이 높아질 수 있다.

. 3. 식습관 닭고기, 소, 돼지 등 육류, 간, 내장은 퓨린이 많이 함유된 식품군으로 꼽힌다.

또한 청어, 고등어, 꽁치 등 등푸른 생선은 물론 새우, 랍스터도 지나치게 많이 먹는 것은 좋지 않다.

4. 성별 생활습관을 개선해도 스스로 어쩔 수 없는 영역이라 성별이 통풍의 ​​원인이라는 것이 조금 억울하게 느껴진다.

또한 여성은 폐경기까지 에스트로겐이라는 호르몬을 분비하는데 이것이 요산의 배설을 촉진하는 역할을 한다.

그러나 여성이 60세 이상이 되면 발병 확률도 급격하게 높아집니다.

그렇다면 조금 더 빨리 알아차릴 수 있는 초기 증상은 없을까요? 첫째, 엄지발가락 부위가 부어오르면서 통증이 나타날 수 있습니다.

1~2주 정도 지속되다가 갑자기 완전히 사라지기 때문에 조기에 중증도를 알아차리기가 쉽지 않습니다.

또한 발목, 무릎관절, 팔꿈치 등의 통증이 함께 나타나기도 합니다.

또는 이러한 관절통의 악화로 인해 자다가도 통증으로 잠에서 깨는 경우가 있습니다.

초기를 넘어 중기 이상으로 접어들면 울퉁불퉁한 덩어리가 생기고 뼈나 관절에 변화가 생겨 매우 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

따라서 이상이 발견되면 1~2주가 지나면 자연스럽게 통증이 호전되더라도 그 원인이 통풍인지 다른 질환의 징후인지 진단하는 것이 중요하다.

물론 사전에 예방할 수 있도록 생활습관을 관리하는 것이 우선입니다.

통풍에 좋은 음식을 먹는 것도 한 방법이다.

보리, 메밀 등 곡물류, 감자, 고구마, 저지방 우유, 달걀, 콩류 야채와 해조류를 규칙적으로 먹으면 예방에 도움이 된다고 한다.

또한 과식을 줄이고 체중을 적정 범위 내로 유지하며 매일 물을 자주 마시는 습관을 들이는 것이 좋다.

또한 위에서 언급한 바와 같이 음주는 그다지 좋지 않기 때문에 금주나 금주를 통해 음주량을 최대한 줄이는 것이 좋습니다.

i will need ‘더그린한의원’은 언제나 편안함과 안락함을 드리기 위해 최선을 다하고 있습니다.

필수사항은 아니며 대기시간이 길어질까 걱정되신다면 가능하면 예약을 권장합니다.

2023년 5월 16일, 17일 학술세미나 참여로 인해 진료시간이 잠정 변경됩니다.

자세한 내용은 위 이미지에서 확인해주세요. 도움을 드리고자 하므로 양해 부탁드립니다.