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안녕하세요 TK바디핏입니다^^ ‘추석 음식칼로리’ 블로그에 놀라셨나요? 그래서 오늘! 먹은 칼로리 소모에 도움이 되는 맨몸 운동 루틴을 가져왔습니다!!! (송도PT / 송도PT) 추석음식 미리 알아보고 적당히 먹자!! 안녕하세요 TK바디핏입니다^^ 무더운 여름이 지나고 벌써 추석이 다가왔습니다! 맛있는 음식이 가득… blog.naver.com 명절음식을 불태워줄 강력한 맨몸운동!!!! TK Body Fit에서 제공하는 맨몸운동 루틴만 따라오시면 빠르게 몸매를 만드실 수 있습니다. (어렵지 않아요~~!) … Read more

/이식 아닌 김해 눈꺼풀 재배치 나이가 든다는 것은 누구에게나 해당되는 일이지만, 같은 나이인데도 유난히 어려 보이는 사람도 있고, 실제 나이보다 더 늙어 보이는 사람도 있습니다. 나이가 들수록 피부의 탄력은 점차 전체적인 힘을 잃어 점차 처지게 됩니다. 이때 지방을 지탱하는 근육의 힘이 약해지면서 지방도 함께 처지게 된다. 그 결과 심술궂은 볼, 낮아진 입꼬리, 처진 눈썹과 이마 … Read more

올영세일에서 놓치지 말아야 할 올리브영 추천 아이템을 소개합니다. 안녕하세요~ 토리입니다. 올해는 윤달로 인해 마법도 없고, 8월 말까지 더울 것이라는 절망적인 소식을 어디선가 들었습니다. ㅠㅠ그래서인지 작년에 비해 아직도 아침저녁으로 많이 습하고 덥게 느껴지네요. 출퇴근 시간 외에는 매일 더운 날씨에는 밖에 나가지 않으려고 노력하는데, 그래도 밖에 나갔다 들어오면 온몸이 더위로 후끈후끈하다. 곧. 스킨팩을 해도 될 것 같은데, … Read more

허리가 아플 때 운동 효과를 보고 계시나요? 신경트레이닝이라는 개념으로 허리 통증이 있는 분들을 케어하고 있습니다. 뉴로트레이닝은 신경계를 자극하여 신체의 변화를 유도합니다. 허리가 아플 땐 허리에 도움이 될 수 있는 신경계 부위를 타겟으로 운동을 해야겠죠? 네 가지 신경훈련 동작을 통해 운동 프로그램이 어떻게 구성되어 있는지 알려드리겠습니다. 허리가 아플 때는 머리 기울기도 확인해야 한다. 허리의 대표적인 움직임으로는 … Read more

안녕하세요. 가장 믿을 수 있고 안전하며 스마트한 절세로 고객의 소중한 자산을 지켜드리는 다음세무그룹 역삼지점의 대표세무사 오정학입니다. 6월이 끝나가고 있습니다. 개인사업자 대표자들은 바쁜 업무에 바쁜데, 다가오는 부가가치세 신고가 부담이 됐다. 그러나 손실을 방지하려면 VAT를 신고하고 납부하는 방법을 알아야 합니다. 사업을 운영하면서 매출에만 집중하다 보면 각종 세금신고, 원천징수세 신고 등 세무관리가 어려운 경우가 많습니다. 매출을 늘리기 위해 … Read more

의뢰인과 법률상담을 하고 있는 장유진 변호사 안녕하세요 변호사 장유진 입니다. 최근 데이트 폭력 범죄 기사를 모두 보신 적이 있으실 겁니다. 데이트 폭력은 가해자가 피해자의 신상정보를 잘 알고 있기 때문에 강력범죄로 이어지는 경우가 많다. 데이트 폭력과 스토킹은 서로 잘 아는 사이에서 자주 발생하지만, 쉽게 드러나지 않는다는 사각지대가 있다. 이번 글에서는 ‘데이트 폭력’과 ‘스토킹 범죄’에 대해 알아보겠습니다. … Read more

올리브영 아크네 크림 토너 패드로 추천하는 어니언 젤 크림 & 토너 패드 이즈앤트리 어니언 라인은 아마도 피부 트러블 증상이 있는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 라인일 거예요! 토너패드부터 앰플, 크림까지 원스텝으로 관리가 가능하니 트러블메이커들은 이번 기회를 놓치고 싶지 않아요! 화해 1위인 트리 어니언 뉴페어 클리어 패드, 이 스페셜 세트 구성은? 기존 60장의 티켓에 추가로 최대 20장의 … Read more

직장인들이 매년 연말정산 신고를 하는 것처럼, 소득이 있는 사람이라면 누구나 종합소득세를 신고해야 합니다. 그러나 이 세금은 개인의 해당 연도 소득을 대상으로 하는 세금이므로 계산방법이 복잡하고 주의할 점이 많습니다. 그래서 오늘은 프리랜서 종합소득세 신고기간은 물론 신고방법까지 알아보고, 함께 알아두면 좋을 절세방법을 정리해보겠습니다. 짧은 기한 내에 활용할 수 있는 다양한 절세 전략과 진행 방법을 글 하단에서 꼼꼼히 … Read more