안녕하십니까 휴한의원 노원점 김헌 원장입니다. 밤낮없이 일을 하는 현대인 5명 중 1명 이상이 수면 상태가 좋지 않다고 합니다. 또한, 성인 3명 중 1명은 불면증이 반복되어 고통받고 있으나, 전문적인 치료를 받는 경우는 극히 소수에 불과합니다. 정상적인 성인에게 필요한 수면 시간은 하루 평균 7시간 30분~8시간이며, 잠들기 위한 적정 시간은 보통 20~30분 정도이다. 그러나 나이가 들면서 정상적이지만 특징적인 … Read more